Чтобы не стать жертвой эмоций, инвесторам стоит практиковать паузы между эмоциональными триггерами (например, чтением новостей) и принятием инвестиционных решений, отмечает Чак Райли, финансовый советник из Vanguard. Но что делать во время таких пауз? Рассказываем в нашей традиционной рубрике «Практика».

Чтобы «избежать тирании настоящего», нужно совершить «ментальное путешествие» и подумать о том, как ваши действия сегодня скажутся на вас в будущем, пишет Гал Гершфилд, психолог из Университета Калифорнии. Исследование Гершфилда, продолжавшееся более 15 лет, показывает, что многие люди думают о себе в будущем как о другой личности и слабо ассоциируют себя с ней. Есть и другое исследование в этой области с аналогичным результатом.

При этом сразу несколько работу доказывают, что чем меньше человек ассоциирует себя нынешнего с собой в будущем, тем менее эффективны его решения прямо сейчас. И правда, зачем делать что-то полезное сейчас, если ты видишь себя в будущем другим человеком:

• Одно из исследований Гершфилда показало, что чем меньше связь с собой в будущем, тем меньше люди склонны откладывать деньги.
• Другое доказывает, что студенты, которым свойственно такое расщепление, хуже учатся.
• В еще одном исследовании с участием Гершфилда ученые доказали, что эта проблема также снижает уровень удовлетворенности жизнью.

Чтобы усилить связь с собой в будущем, можно попробовать визуализировать себя через определенное количество лет, описав словами, каким человеком вы будете. Другой способ — написать себе в будущем, а затем — себе настоящему из будущего. Благодаря такой технике школьники, согласно одному из исследований, увеличивали связь с собой в будущем.

Эту же технику могут использовать и инвесторы, отмечает колумнист WSJ Джейсон Цвейг. Допустим, вы никак не можете перестать читать тексты про ИИ, считаете, что его потенциал гораздо выше, чем видят рынки, и думаете о том, чтобы увеличить долю Nvidia в портфеле с 5% до 25%, приводит пример Цвейг. В письме самому себе в будущем подробно опишите, что вы планируете сделать, почему вы считаете, что это имеет смысл, и каких результатов вы ожидаете.

В письме от себя из будущего представьте, что пройдет год и вы будете жить с последствиями своего решения. Не будет ли ваше счастье зависеть от цены акций Nvidia, советует спросить себя Цвейг. Такое упражнение, вероятнее всего, поможет вам избежать решений, о которых вы в будущем пожалеете.